はじめまして、
「ひろ」 と申します。
40代半ばのミドルです。
自身、ストレスにより数年前より鬱病、パニック障害を患いましたが、好奇心、向上心をきっかけにワクワクする事に巡り合い、現在は楽しく過ごしております。
症状はこんな感じでした。
(第1期) 2010年04月 -始まり-
当時、仕事、人間関係、家族の事など、悩む事がたび重なり、
ある日、自身の許容範囲を超えたかの様に「めまい」、「耳鳴り」を発症。病院では内耳の血行不良による「低音性難聴」との診断。
原因は、ストレス、疲労と言われましたが、この症状を3年で数回繰り返しましたかね。
(第2期) 2011年11月 -はじめての感覚-
ストレスを溜めない様、気をつけていたのですが、
あらたに、今度は「突然不安が込みあげてくる」、「自分が自分でないような感覚」、「意識が遠のくような気分」に、度々悩まされるようになりました。
あまりにも様子が変なので、友人から心療内科をすすめられ、半年ほど通院。
病名は断定されてませんが。鬱病、不安障害、自律神経失調症なのかなぁ…。
(第3期) 2013年01月 -暗闇へ-
治ったかなぁ…と思っていたのですが、再びあの感覚に襲われるようになり、すぐさま、心療内科に駆け込みました。
かなり神経質になっていた事もあり、今度は以前より症状が重く、
予期不安、離人感覚、動悸、立ちくらみ、めまい、歩行困難、強度の不安感、このまま死んでしまう様な感覚、不眠、無気力と色々な症状で、自分の身体に何が起こっているのか判らず、もう暗闇から抜け出せなくなっていました。
MRIなど検査をしても、異常なしですからね。
ネットで調べて見当はついていたのですが、
完全に鬱病、不安障害、パニック障害、悪循環ループですね。
少し前に、呼吸が苦しくなり、全身がしびれ動けなくなり、半失神状態で、救急車で搬送され過換気症候群と診断を受けました。(脳梗塞の疑いも考慮して、この時もMRIで検査)
そこで、今まで自身が体験した症状、病名、すべてが繋がり、受け止められる様になりましたかね。
とにかく、無理しない様、心がけ、少しづつ体調を持ち直した感じです。
(第4期) 2015年03月 -好奇心、向上心が楽しさへ-
今でも薬を常用し、通院しており、体調が悪い日もありますが、どんな風に自身と向き合い、付き合いあえば良いのか、なんとなく対処出来ます。
それに、メンタルがこんなにも身体に影響すると理解出来たのは貴重な経験ですね。
体調が悪い時期に、普通に過ごせた日もありましたので、
どのようなメンタルでいれば克服できるのか、自分を知るという事で心理学、脳科学の書籍を読むのが、いつの間にまにか楽しくなっていました。
その行為に学びがあったからです。
自身はメンタルが弱くネガティブですが、
それを上回る、好奇心、向上心、楽しさのワクワク感が勝ってます。
いや、そういう風に思えるようになったのかも知れませんね。
ここが入口となり、マインドセット、思考、哲学など学びつつ、ネットライフとして、ブログを開設にするに至りました。
同じような悩みの方がいらしゃいましたら、
経験上、楽しい事をして、ワクワクすれば、プラスのエネルギーとなり、
負のメンタルを和らげてくれますよ。
自身も楽しみ、成長しながら、読んで下さる方へ少しでもお役に立てればと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします